• 最新日报数字报
  • 新媒体
    安康日报微信
    今日安康微信
    常安故事小程序
    安康日报微博
    安康宣传微博
    新闻客户端
    现场云
    头条号
    企鹅号
    网易号
    搜狐号
    大风号
  •    
  •    
首页 >  时尚  > bbln下载 - 天越冷,身体这3个地方越怕凉!保暖先要护阳气
bbln下载 - 天越冷,身体这3个地方越怕凉!保暖先要护阳气
2020-01-08 14:35:04  来源:本站原创

bbln下载 - 天越冷,身体这3个地方越怕凉!保暖先要护阳气

bbln下载,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

冬季是心脑血管疾病的高发期,这其实与人体阳气的变化有关。中医认为,冬季阳气会由体表潜藏到体内,皮肤的阳气因内藏而显得不足,就会变得衰老和沧桑。

血脉中的阳气也会潜藏,没有了阳气的温煦,容易导致血管运行不够通畅,不能很好地抵御寒冷对血管的袭击。

人有三宝:精、气、神,用酒精灯来解释这三者之间的关系,可以这样理解:酒精代表身体藏的精,物质基础;火苗代表人体的气,酒精气化以后变成我们的能量,也就是我们的功能;火苗的表现以及散出的热量和光芒代表神,表示对人体的温煦。

首先我们要护住腹部的阳气,如果腹部阳气不足,容易出现疲劳无力、怕冷、尿频、腹泻、流涕等。

我们可以用中药热敷法来调理,取艾草30克、当归30克、大盐50克、吴茱萸10克、肉桂10克,用文火炒至盐粒微黄,装入布袋后即可放在腹部热敷。

这些药材都有祛寒邪、温下元、改善血液循环的作用。通常情况下,一包药可以使用七天,每次使用前先把热敷包打湿,再用微波炉加热2分钟。

其次我们要保护血脉阳气。冬季人体感受寒冷后血管会收缩,弹性变差,这时我们的血压就会升高。血压升高,增加了心脑血管病发生的风险。

我们可以用温心通脉红汤来改善,用牛肉500克、西红柿500克、洋葱1个、红酒200毫升、番茄酱200毫升、果木姜子适量。具体做法是,把牛腩焯水,再将番茄酱和果木姜子放入油锅煸炒,接着放入西红柿、牛腩和红酒,最后倒入清水。炖煮一小时即可出锅。

最后我们要护住双脚阳气。双脚是冬季最易受寒的部位之一,人的正常体温一般在36.5℃左右,而趾尖温度有时只有25℃,因此选一双温暖的鞋子和袜子非常重要。冬天很多鞋子内里都加了绒,从中医养生角度看,加绒的材质以羊毛为最佳。

还有些人会忽视足踝的保暖,而这里恰恰是人体三阴经和三阳经通过的部位,足踝受寒,往往会伤及肝脾肾三经的气血。

今日小结

护住身体阳气,是冬季保暖和强身的前提,也是一个调整身体机能的过程。阳气不受损,就能够少生病。

今日互动话题

冬季你还会选择哪些方法来保养身体呢?有什么好的建议,欢迎分享给大家。

——

喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏

有什么想说想问的可以在评论区留言

大医生会及时为你解答

广西11选5投注

上一篇:太原查处17起盗气等违规用气行为

下一篇:北京一猪肉批发户屠宰场内杀死同行 只为抢三头猪